[운동꿀템추천] 집에서 간편하게 ~ 폼롤러

 

꾸준히 만보걷기하고 시보건소에서 받은 폼롤러인데요. 

사진에서 보다시피 폼롤러 길이가 너무 길지도  않고 

굵기도 딱 적당해서 집에서 쓰기에는 너무 좋더라구요.

 

저는 자고 일어나면 아침에 다리랑 발이 조금씩 부어있을때가 제법 많은데 

그럴때 이 폼롤러가 한몫  단단히 자기 능력을 발휘한답니다.

발다닥을 폼롤러에 올려놓고 힘을 주면서 굴려주면 그렇게  개운할수가 없어요.

발바닥에는 전신의 내장기관과 신경들이 연결되여 있다고 하잖아요.

그리고나서 발목부터 시작해서 허벅지뒷쪽까지 

굴려주면서 꾹꾹 하다보면 정말 온몸이 개운해지면서 정신도 맑아지는  기분이 들더라구요.

 

마지막으로 등에 대고 누워서 아래위로 굴려주면

아픈듯하지만  그 뒤에 오는 개운함이 더 커서 

좋더라구요. 아무래도 이렇게 해주고나면 혈액순환이 

훨씬 더 잘되서 온몸이 시원해지고 가벼워지는거겠죠.

몸이 뻐근하고 찌뿌둥하다 싶으면 하루중  수시로 하고 있는데 

너무 개운하고 시원하고 집에서도 간단하게 할수 있는거라 더 좋아요.