폼블러로 일자목과 어깨 스트레칭해요~~

저는 일자목이라서

어깨까지 항상 긴장된 상태로 있다고하더라구요.

그래서 목 뿐만 아니라,  어깨까지 많이 아프다고 하더라구요.

도수치료도 15회정도 받고 많이 나아졌지만ᆢ

매일 도수치료를 받는다는건 경제적으로도 부담인지라 집에서 폼블러로 스트레칭을 매일 하고 있답니다.