[운동 꿀템]아령 1kg 근력 키우는 운동

나이가 들으면서 탄력이 떨어지고 건강도 안좋은거 같습니다. 여자로써는 아령 1kg 가볍다고 부담이 없이 근력운동할

수 있는 덤벨입니다

팔뚝살 빼기 운동하고  근력운동은 15분정도 꾸준히 하고 있습니다.