운동의 기본템이죠
남편이 운동한다고 사놓은 런닝머신...
옷걸이로 전락해서 제가 타기시작했습니다
하루에 딱 한시간
저질체력이다보니 빠른속도는 무리라
빠르지도 느리지도않은 4.5의 속도로
5분마다 경사 올려가며
한시간타면 딱 400칼로리 소모
1년하다보니 조금씩 빠져서 6키로정도 뺐네요
애가둘이라 나가거나 힘든운동이 안되는
저같은 맘들에게 추천합니다
