다이어트는 유산소운동이 중요하다고 하잖아요~^^
실내자전거는 공복유산소하는데 제격이에요
비가오거나 날이 너무 더워서 밖에사 운동못해서 집에사 유산소랑 근력을 같이 하기도 너무 좋은 아이템이자 운동기구입니다. 전 숀리 x바이크로 타는데 팔운동 할수 있게 쥴이 있어서 자전거 돌리면서도 등이나 팔운동도 같이 할수 있습니다.
소모되는 칼로리 시간 자전거 탄 거리가 명확하게 나와서 얼만큼 운동햇는지도 보기 쉬워요!
운동 하기 싫을땐 핸드폰 거치댜에 두고 드라마 보면서 하면 금방이에여~~^^ 유산소운동도구로 강추입니다
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