[운동꿀템] 폼롤러

폼롤러는 마사지에도 좋고 스트레칭으로도 씁니다

목뒤에 받치고 고개를좌우로 돌려도 목이 시원합니다

다리찢기할때 가로로 다리사이에 놓고 상체숙여서 내전근과 햄스트링 스트레칭도 합니다

양손으로 폼폴러를 가로로 잡고 좌우로 체간숙여서 롤러를 세우면 옆구리스트레칭도 됩니다 

 폼롤러를 추천합니다