[운동꿀템] 마사지볼-땅콩볼

운동하고 나서 뭉친 근육을 풀어주는 마사지볼입니다.
운동 못지 않게 근육을 풀어주는 것 또한 중요하답니다.

저는 특히 땅콩볼을 사용해서 풀어주는데요.

맨바닥보다는 요가 매트 위에 땅콩볼을 놓고,
목, 허리, 종아리, 엉덩이 아래, 허벅기 뒤쪽 옆쪽을 이완 시켜 줍니다.

 

앞뒤로 왔다 갔다 하면 정말 시원하고 근육이 잘 풀리는 것 같더라고요.

처음에는 자극이 있어 조금 아프지만 하다보면 시원해요.
싱글볼보단 땅콩볼이 덜 자극이 되어 좋더라고요.
추천해요.