하체운동 심하게 한 날에는 꼭 폼롤러로 근육을 풀어줘요.
엄청 아프지만 다음날 근육통이 진짜 줄어듭니다~
그리고 셀룰라이트 심한 뒷벅지도 시원해져요.
종아리 스트레칭이 제일 아프지만 효과는 확실한 것 같아요bb
유튜브에 폼롤러 운동 검색해서 해보면 생각보다 땀도 많이 나고 운동효과가 좋답니다.
