실내자전거는 유산소+무산소운동이 가능합니다.
약하게 천천히 탕션 유산소고 좀 강하게타면 무산소 운동이 됩니다. 30초 빠르게 30 천천히 이 패턴으로 30 분이상 타면 효과가 두배이상 입니다. 공복에 늘 운동하고있어요.
가격도 그냥 저렴해요
