[운동꿀템] 매일 걷는 런닝머신과 신발

매일 런닝머신 해요.

발 안 아프게 신발 쿠션 있는 걸로 신어요.

런닝머신 속도는 5.4까지 최근에 늘었어요.

기본적으로 50분 정도 하네요.

식사 후 바로 시작해요.

지니어트 덕에 도움 받아요.