저는 실내사이클을 소개하겠습니다
저희 집에는 숀리 엑스바이크 실내사이클이 있어요
실내사이클은 구매한지 10년이 되었습니다
10년전에 제가 다리 수술을 하고부터 다리에 힘도 없고 근력을 키우기 위해서 구매를했어요.그때에는 1단으로 10분씩 조금씩 타다가 지금은 거의 매일매일 6단7단으로 출근전에 아침시간에 30분정도 타고있어요
유산소운동에 정말로 효과가있고 체지방도 빠지는것같아요.그리고,다리에 근력운동도 되는것 같아서 실내사이클 운동 하는게 효과가 좋은것같아요
시간도 나오고 칼로리 소모도 얼마정도가 소모되었는지 확인이 가능하고 좋아요
오늘도 6단으로 30분정도 탔는데 정말로 더워요
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