[운동꿀템] 수시로 하는 마사지볼

제가하는 운동 꿀템은 앉거나 서서 발을 가볍게 굴려주는 공스트레칭을 합니다

요즘 어깨가 아팠는데요

꾸준히 벽에 기대서 공을 아픈부위에 대고 스트레칭해주니 시원하네요

누워서 하기도 하는데 그러면 자극이 더 강해집니다

마사지볼의 종류와 크기도 다양하고 가격도 다양하니 원하시는 마시지볼을 선택하시면 됩니다

수시로 뭉쳐서 단단해진 곳에 스트레칭으로 풀어주면 좋아요