[운동꿀템] 노폐물 배출에 최고~!!

제가 사용하는 운동기구중 젤 많이

이용하는것 중 하나가 바로 요 폼롤러 입니다.

 

폼롤러를 이용하는 이유는 

마사지, 스트레칭, 근육운동등 여러가지

이유가 있지만..

제가 젤 많이 쓰는 이유는 노폐물 배출을

위해서인데요..

다이어트를 할때도 노폐물이 배출이 되어야

라인도 예뻐지고 피부도 좋아지니까요~^^

 

노폐물을 배출하기위해서는 

림프순환이 중요하다는건 다들

아실거라 생각합니다~~^^

림프 순환이 잘 되지 않으면 몸이 쉽게 붓고

피로해지거든요.

 

그래서 저는 운동 전후로 림프순환을

시켜주며 노폐물 배출시켜주는 롤러를

이용합니다~~!!

 

처음에는 초급자용 폼롤러가 있으니

그걸 이용하시구요~~

제가 쓰는 요거는 상급자용이라

첨에는 많이 아프고 힘들수 있으니

본인에게 잘 맞는걸  골라 쓰시길 바랍니다~^^

 

림프마사지 방법은 유투브에도 자세히

잘나오니 찾아보시면서 하시면

잘 하실수 있을거에욤~^^