한참 나름 검증돼가는 아주간단하고 공간도 거의 필요없는 운동이죠
다이어트 효과에 짱이라며
하루 1,000개 정도(20여분) 돌리면
복부 부근을 자극하기에 신진대사도 좋아지고 도움이 된다네요...
얼마전까지하다가 잠시 멈춘 상태인데 이런 정보를 듣게 됩니다
꾸준히 하시는 분 계세요?
운동은 어느정도 량과 지속성이 최고입니다
