훌라후프

한참 나름 검증돼가는 아주간단하고 공간도 거의 필요없는 운동이죠

다이어트 효과에 짱이라며

하루 1,000개 정도(20여분) 돌리면 

복부 부근을 자극하기에 신진대사도 좋아지고 도움이 된다네요...

얼마전까지하다가 잠시 멈춘 상태인데 이런 정보를 듣게 됩니다

꾸준히 하시는 분 계세요?

운동은 어느정도 량과 지속성이 최고입니다