저는 헬스를 오래 다니다가 헬스 끊고 걷기 위주 운동을 한지 2년 정도 되네요
걷기 운동을 하면서 홈트용 기구를 몇가지 사두었는데.이 아령은 헬스 다닐때부터 구입한거 같아요.
1kg아령으로 저는 킥백,숄더프레스,오버헤드 익스텐션을 합니다
무게가 많이 나가는 아령이 아니어서 횟수를 많이 합니다
여자들은 무게보다 주로 횟수를 늘려서 하죠
거실 잘 보이는 곳에 두고 왠만하면 잊어버리지 않고 매일 하려고 합니다
