워라벨상 헬스장 갈 여건이 안되다보니
집에서 주로 홈트레이닝을 자주하는편이에요
생수병에 물을 담아 덤벨대용으로 사용하는데요
바닥에 매트를 깔면 자세도 고정되고 윗몸일으키기같은
맨몸운동시 좀더 수월하게 진행이되더라구요
홈트레이닝시 매트는 필수인듯합니다.
