전 원래 맨몸운동 위주로 홈트하다가
역시 근력운동을 추가해야겠다 싶어
최근 들어 다시 아령을 활용 중이예요
기본적으로 팔 힘이 약한 편이라
무거운 건 들지 못하다보니, 집에도
가장 무거운데 2킬로 정도이긴 해요
사실 하체살을 뺄 것 같으면 중량을
추가하기보다는 가볍게 스쿼트나
런지 정도만 하는 게 나을텐데요
결과적으로는 점점 근육이 빠지다보니
탄탄한 몸을 유지하고 싶다면 아령 등을
활용해서 중량 추가하는 게 정답이네요
아주 오래 전부터 사용하던 거라
언제 어디서 어떻게 구입했는지는
기억나지 않지만, 요즘 저의 최애
홈트 도구임에는 틀림없답니다!!
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