일주일에 한두번씩 꾸준히가 중요해요.
저는 두꺼운 요가 매트 위에서 스트레칭과 복근운동을 열심히 해요.
거울 보며 1kg 아령으로 팔운동도요.
가장 기본이, 무리않는게 좋아요.
무엇보다 꾸준히 해야겠지요.
다들 건강& 다이어트 화이팅팅ㅋㅋ
