폼롤러&땅콩볼로 근육 풀어주기

저는 홈트로 폼롤러&땅콩볼 사용하고 있어요.

집에서는 스쿼트나 맨몸운동 주로 하는편인데,

운동후 쌓인 피로와 뭉친 근육을 풀어줄때는

폼롤러&땅콩볼만큼 좋은게 없더라구요.

저는 마사지 받을때도 강한 지압을 좋아하는편이라, 폼롤러 종류도 제일 하드한걸 사용해요.

이것도 만족이 안될때는 땅콩볼이 최고에요!!!!

특히 어깨와 목, 골반 풀어주기에는 스트레칭보다 이게 더 좋은것 같아요~~