나만의 홈 스트레칭 도구 폼롤러를 소개합니다. 운동 전후 부상을 예방하고 근육에 적절한 자극을 주어 혈액순환에 매우 좋네요. 하루 20분으로 몸을 이완시켜주고 유연성에 참 좋아요.
코어복근이 부족할때 매트와 폼롤러만있음 편안하게 복근운동 효과를 높일수 있답니다. 매일 만보걷기후 마지막 스트레칭과 복근운동은 폼롤러로 꾸준히 관리하고 있답니다. 폼롤러 홈트도구로 최고예요.
