집에서 홈트로 아령들기 자주해요.
밖에 나가지 않고도 쉽게 할수있는 운동으로 최고에요.
너무 무거운것은 하다가 금방 포기해서 적당한 무게 아령들어요.
적당히 운동하면 몸도 건강해지는것 같아요.
하루에 꾸준히 홈트로 50번씩 들어주면 좋아요.
