밴드운동으로 다양하게 합니다.

밴드를 밟아서 좌우하나씩 잡고 수직으로 당거서 사레레도 하고 어디에 걸고 당기기도 하니 팔운동이나 등운동이 됩니다.

일하면서 하거나 틈틈히 하니 좋더라구요

그래도 접근성을 높이기 위해 제일 약한거로 하고 있습니다