밴드를 밟아서 좌우하나씩 잡고 수직으로 당거서 사레레도 하고 어디에 걸고 당기기도 하니 팔운동이나 등운동이 됩니다.
일하면서 하거나 틈틈히 하니 좋더라구요
그래도 접근성을 높이기 위해 제일 약한거로 하고 있습니다
