운동의. 끝은 스트레칭이라고 합니다.
저는 다리에 알이 잘생겨서 걷기나 다른 운동을 하고나면 꼭 스트레칭을 해줘야 했는데요.
요 작은 마사지 폼롤러를 사고나서는
가볍게 종아리 아래 두고 왔다갔다만 몇번해줘도
풀리는 걸 느낄수있더라구요.
종아리 근육의 결대로 왼쪽 부분 오른쪽 부분, 가운데 다 풀어주고 나면 말랑말랑
