케틀벨은 근력을 키우고 지구력을 높이며 전반적인 체력 을 향상하는 향상하는 훌륭한 도구입니다. 한 번에 여러 근육 그룹을 사용해야 하기 때문에 케틀벨 운동은 균형, 조정 및 유연성을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 케틀벨 운동은 칼로리 소모와 심폐지구력 향상에도 좋습니다. ^^ 자리 차지도 적고 운동하기도 편리하여 집에서 홈트용으로 자주 사용합니다 ^^
