운동후 폼롤러로 스트레칭해주면 좋아요
유튜브로 폼롤러 스트레칭 검색하면 영상많더라구요
그중 전신스트레칭으로 20분정도해주고있어요
처음에는 조금아픈데
계속하다보니 시원하고좋아요
운동후 폼롤러로 스트레칭으로 마무리하니까
살이더잘빠지는거같아요
폼롤러 전 짧은것보다 긴게 더좋은거같아요
