덤벨 이 정도 무게 가지고 있으면 매우 유용해요.
부족하나마 데드리프트도 가능하구요.
1개 들고 중량 스쿼트도 합니다.
제게는 조금 버겁지만 푸쉬 프레스도 몇개 합니다.
머리 위에 잡고 레그레이즈 버티기도 할 수 있어요.
요새 새로이 배운 걸로 스내치라는 것도 할만 하드라고요.
여러모로 초보자들에게 적당한 무게라 봅니닷.
