스트레칭은 매일 해줘야해요
스트레칭밴드로 운동을 하면 효과가 더 좋더라구요
근육을 늘리는데 도움도 되고 근육을 더 쉽게 움직일 수 있어 운동효율성을 높여준다고 해요
스트레칭밴드 사용방법은 밴드를 뒤로 잡고 대각선으로 늘려주며어깨 스트레칭을 하면되요
자신의 신체에 맞는 스트레칭밴드로 운동하세요
