SPONY 덤벨로 홈트하기

코로나 전에는 헬스장을 꾸준히 다녔었어요

코로나가 시작되면서 헬스장을 못다니니 살이 디록 디룩찌더라구요

그래서 홈트를 시작해보려고 몇가지 기구를 샀는데 그 중 가장 잘 사용하는 스포니 덤벨이에요

쇼파에 앉아서 티비볼때 손에 쥐고 팔뚝 운동도 하고요

발등에 올려두고 쇼파에 앉아 다리 들어올리기도 하고요

수면양말신고 안에 넣음 고정되더라구요 ㅋㅋ

게을러서 홈트로 시간을 빼는건 쉽지가 않아서 티비보며 하고 있어요