집에서 홈트 할때 상체운동으로 덤벨 이용해요~
상체는 덤밸 2kg 쓰고 있어요~~
사이드 레터럴레이즈, 숄더 프레스 두 가지 열심히 하는데요.
삼각근 전면, 측면 자극 잘 옵니다~~
덤벨만 있음 간단하게 집에서 운동하기 좋아요~
