홈트할때 폼롤러는 필수인것 같아요.
운동전 운동후 스트레칭할때도 필수구요.
운동전 폼롤러해주면 운동 유연성도 높여주고 운동중 부상 위험도 줄여줘요.
운동 후에는 뭉친 근육 시원하게 마사지해주는 용으로도 좋아요.
시원하게 폼롤러로 운동을 마무리하면 근육통도 감소시켜주고 필수 기구입니다.
