팔살용으로 홈트 하려구 다이소에서 1키로 시작합니다 나이드니 팔뚝살 너무 탈력 없고 살 만코 슬퍼서아령 없이 맨손으로 했으나 효과가 없는듯 해서 아령사서 시작했습니다 몇일 안됬지만 매일 하니 일단 기분인지 팔이 스트레칭이 더 자극 되서 좋트라고요
앞으로도 쭈욱 홈트로 아령 해보려 합니다^^
