저는 스트레칭할때 폼롤러로 운동합니다
어깨 등 허리가 잘 뭉쳐 머리도 아프고 다리통증도 있어
하루에 한번씩 폼롤러를 사용해 몸을 풀어줍니다
매트를 깔고 그위에 폼롤러를 놓고 몸을 움직여 아픈곳을맛사지하듯 풀어줍니다 두통도 사라지고 개운해져요
