내돈내산♡홈트 운동기구는 스텝박스

홈트를 좋아하지는 않는 편이에요.

저는 실외 운동이 좋더라구요. 실내는 좀 답답함이 느껴져서 싫어요. 그래서 홈트로 즐길수 있는 운동기구도 없는 편인데  스텝박스 가성비가 좋아서 구입했어요.  비가 오는 날이나 실외운동량이 좀적다고 느껴질 때 주로 하는 운동이 스텝박스 운동이지요.  

스테박스 운동은 걷기와 계단오르기의 장점을 결합한 운동방식이지요.  유산소와 근력운동, 전신운동까지 가능한 운동이지요.

스테박스 운동읃 스쿼트, 사이드스텝스쿼트, 런지, 딥스 등등 활용하기에 따라서 이용할 수 있고 개인의 성향이나  필요한 부위에 맞춰서 다양한 운동을 즐길 수 있어요.

저같은 경우 좋아하는 드라마 보면서 거실에서 스텝박스로 오르락내리락 운동을 즐겨 하고 있고  멀리 나갈 필요없이 마음만 먹으면 바로바로 운동이 가능하다는 장점이 있지요.

스텝박스 운동 15분이면 등산운동 1시간과 같다고 해요.  전체적인 체지방 감량, 기초대사량 상승효과를 기대할 수 있고 관절과 허리디스크에 충격을 주지 않는 운동이기에 남녀노소 누구나 쉽고 재밌게 운동할 수 있는 효과적인 유산소&무산소 운동이랍니다.

운동을 할 때  가장 중요한건 첫째도 둘째도 안전 알고 계시지요? 그럼 지금부터 스텝박스 운동을 시작해 볼까요?