홈트 운동기구 '폼롤러'

요가를 배우면서 폼롤러를 알게 되었는데 너무 좋아서 개인적으로 또 구매를 해 놓고 사용중입니다

폼롤러는 스트레칭에도 좋고 요가 자세 잡을 때 보조로 사용하기도 좋구요

집에서 TV 보면서 발바닥으로 눌러주면 지압효과도 있답니다

폼롤러 사이즈가 30, 60, 90cm 있는데 개인적으로는 90cm짜리가 제일 활용도가 좋더라구요

여러분도 집에 폼롤러 하나 장만해서 두시면 요긴하게 사용하실거예요