저는 홈트할때 주로 맨몸운동을 합니다.
푸시업이나 스퀏을 하는데요.
이럴때 아령을 들고 하면 중량이 늘어나서 좀더 운동효과가 나옵니다.
또 아령으로 등이나 어깨도 운동할수 있어서 좋아요.
초보자분들은 낮은 무게의 아령부터 시작하시면 손목에 무리도 덜해서 나을겁니다.
