저는 덤벨 등 다른 운동기구도 합니다.
그런데 제일 많이하는 운동기구는 악력기입니다.
걸을때도 할 수 있고, 침대에서도 할 수 있고, 어느때나 쉽게 휴대하고 할 수 있기에 그렇습니다.
악력기를 5세트 정도로 양손으로 번갈아하는데, 손아귀힘이 좋아집니다. 1세트는 100개 정도 입니다.
그리고 손 스트레칭을 하고나면, 아프지도 않습니다.
그래서 바쁜 회원님들께 추천합니다 ~
