홈트역시 매트죠

필라테스를 배워서 집에서 가벼운 스트레칭을 하고 서클링으로 근력운동을 하면 딱이예요

서클링은 다양한 자세와 몸의 균일함을 확인하며 근력운동이 가능하거든요