웨이트 볼로 홈트해요.

케틀벨 다음으로 웨이트 볼 운동 시작했어요.

원래 초보자는 1-2kg 좋다고 하는데 

어썸 마켓에서 구매한 거라 딱 요 무게만 남았더라구요.

웨이트 볼은 상체 하체 근력강화가 다 가능한데

지금은 저한테 좀 무거워서 

런지나 스쿼트 보다는 

윗몸일으키기 응용과 레그 레이지, 슈퍼맨 동작같이

무리가지 않는 선에서 하고 있어요.

아직 초반이라 운동하는 다음날에는 

온몸이 욱신거리지만 재미붙여 하고 있어요.

요거 하나면 유산소, 무산소 운동 가능하니

날씨 안 좋은 날에는 딱인거 같아요~