이제까지 여러가지 운동를 해봤지요
나이가 들수록 몸에 무리가 가는것들도 있구요 하지만 요가만은 100세 시대에 딱맞는 운동 같습니다 몸에 무리없이 구석구석 기름칠을 해 주는 좋은 운동입니다
앞으로도 오래동안 해보려구요 요가중 근력더하는데는 밴드운동도 꼭해줘야합니다
