아파트 단지내 휘트니스 센타에서 주3회 요가 수업이 있습니다 단지내 휘트니스지만 선생님 열정이 대단하셔서 몇 년간 결근한 적도 없고 휴가 땐 보강까지 해 주십니다(괜찮은데 ㅋ)
그 요가를 배우면서 폼롤러를 알게 되었는데 너무 좋아서 개인적으로 또 구매를 해 놓고 사용중입니다
폼롤러는 스트레칭에도 좋고 요가 자세 잡을 때 보조로 사용하기도 좋구요
집에서 TV 보면서 발바닥으로 눌러주면 지압효과도 있답니다
폼롤러 사이즈가 30, 60, 90cm 있는데 개인적으로는 90cm짜리가 제일 활용도가 좋더라구요
여러분도 집에 폼롤러 하나 장만해서 두시면 요긴하게 사용하실거예요
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