바나나블루베리 요거트

 아침으로 먹는 수제 요거트에

 바나나 블루베리, 구운 캐시 노트를 먹고

 하루를 시작하면 

아침에 상쾌하면서도 부담 없게 먹을 수 있는 

식품 같아요.

 집에서 만든 수제 요거트라서

 혈당 도 낮고 먹기에도 수월해서 빈속으로 나가는 것보다는 훨씬 더 좋더라고요..

 특히 제일 좋은 건 아침에 쾌변을 볼 수 있다는 거가 제일 좋은 거 같애요..

 이 안에 바나나가 아니더라도 양배추나 양상추를 대신해도 더욱 좋더라구요

 아침에 신선한 샐러드로 시작하는 것도

 건강을 위해서 정말 좋은 것 같네요.