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GI 지수 54 이하가 당지수가 낮은 과일로
분류한다고 하네요 딸기는 GI 지수가 40으로
베리류에 속하고 안토시아닌도 풍부해서
안구건강에도 도움이 많이 됩니다
저는 그냥 먹거나 요거트에 넣어서 먹습니다
7에서 8알 정도가 적정량이라고 하네요
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작성자 야롱
신고글 [내돈내산 저당간식]당지수 낮은 과일 딸기 추천해요
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