견과류 섞어먹으면 고소하고 당관리에도 좋아요

안녕하세요? 평소 출출할 때 견과류를 옆에 끼고 먹는 1인입니다.

견과류가 단백질이나 식이섬유, 비타민, 미네랄 등이 풍부한데 반해 탄수화물이랑 불포화지방은 낮아서

당수치 관리가 필요한 분들에게 이만한 간식도 없을 것 같아요.

시중에 견과류 묶음으로 파는 제품도 많이 있지만 사실 가격이 비싸서

전 인터넷으로 아몬드, 땅콩, 해바라기씨, 호두, 건포도 등 대량으로 각기 구매하면 좀 싸거든요.

그런다음 아래 사진처럼 통에 섞어서 먹고 있어요.

(지지난 주 가져왔는데 벌써 거의 다 먹었네요ㅠㅠ)

먹을 때 고소하고 은근 포만감 있고 당걱정 없으니 최고의 저당간식이라 생각합니다.