한 바가지 먹어도 부담 없는 당관리 식사 월남쌈

월남쌈 칼로리는 532칼로리!!!

이건 훈제 오리 고기까지 먹었을때의 칼로리 입니다.

훈제오리나 소스를 제외하거나 저칼로리로 대체하면 칼로리는 더욱 낮아져요

채소위주로 푸짐하게 싸서 몇개 먹음 든든하지요

채소는 혈당관리에 너무 좋은 식재료에요

재철 채소 어떤것도 다 가능해요

당근, 버섯, 우영, 각종 나물, 과일 등등등

수분감 많고 섬유질 많은 식재료로 싸먹는 월남쌈은 혈당관리 식단으로 아주 좋아요