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단백질섭취는 당을 관리하는데 기본이다
단백질을 먼저 섭취함으로써 혈당스파이크가 일어나지 않도록 도움을 주기 때문이고 단백질 섭취를 함으로써 혈당을 방어하는데 도움이 되는 근육 생성에 도움이 된다
팽이버섯.두부.계란을 넣고 두부 계란전을 만든다
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작성자 붕붕아아
신고글 두부계란전
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