아보카도 샐러드 먹으면서 당관리하고 있어요

나이먹을수록 혈당이 점점 높아져서 이제 경계선까지 다 왔다고 하더라구요.

그래서 미리미리 식단으로 관리하는 중인데요. 

가급적 하루 한끼는 샐러드류를 먹으려 노력하고 있습니다.

특히 저는 아보카도를 좋아해서 미리 잔뜩 사서 썰어놓았다가 먹을 때마다 냉장고에서 조금씩 꺼내서 섞어먹고 있어요. 

찾아보니 아보카도에는 "아보카틴B"라는 성분이 들어있어서 당수치 잡는 데 더욱 도움을 준다고 하네요.

안그래도 좋아하는 음식인데 당관리에까지 도움이 된다니 완전 1석 2조더라구요.

하루 한끼 샐러드로 당관리도 챙기고 건강과 맛도 함께 챙길 수 있어서 넘 좋은 것 같습니다.