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아침식사는 집에서 직접만든 플례인 요구르트를 기본으로하여 블루베리 바나나 방울토마토 사과등 제철 과일을 함께 먹어요 여기에 콩등 5가지 곡물로 만든 선식을 한 두스푼 첨가해 먹었습니다 꼭 아침은 챙겨 먹어요
점심 식단은 단호박 감자 계란 과일을 준비해서 먹고 있어요
저녁은 6시전 식사를 간단하게 마치려고 합니다
아직 까지는 수치가 잘 관리되고 있어요
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작성자 그냥지나
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