하루한끼는건강한샐러드

저녁을 늦게 먹으니 배가 고픈 상태에서 먹다보니

평소보다 양을 많이 먹는것 같아서.

최근에는 저녁을 푸짐하게 샐러드로 먹어요~

근데 이게 은근 맛도 있답니다.

그리고 간단하기까지ㅋ

저는 평소 5시30~6시쯤 샐러드를 먹고

가벼운 걷기운동

배가 고프다 싶으면 우유한잔으로 마무리 하려고

노력중이예요^^

 

신선한 야채는 집ㅇㅔ 있는걸로 활용하시면되요.

닭가슴살,탕종식빵,참치,훈제오리,두부버섯

(그때그때 달라요~이중 한가지)

토마토 🍅  

삶은계란

등등..

넣고 소스뿌리면 끝~

소스는(발사믹, 오리엔탈)-취향껏^^

 

아주 간단하쥬~~

아는맛이 제일 맛있다는거!

한끼 식사로 아주 든든해요~~최고👍