오늘 저녁 대용 - 단백질 쉐이크

한끼한장이라는 단백질 쉐이크예요. 

요런 종류는 정말 많더라고요

다이어트 한다는 아들 덕에..

제가 먹네요. (아들은 맛없다고요)

다행이 제 입맛에는 맞아서 

제가 10개중에 5개는 먹었어요. 

요렇게 탄수화물 섭취 많이 한 날은 

밥대신에 요걸로 먹으니 좋네요 .