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์‰์ดํฌ ์นด์นด์˜ค

 

โœ…๏ธ์นผ๋กœ๋ฆฌ : 50g/175kcal

โœ…๏ธ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ : 17g, 31%

โœ…๏ธ์‹์ด์„ฌ์œ  : 8g, 32% 

โœ…๏ธ๋‹น๋ฅ˜ : 12g,12%

 

1๋ณ‘๋‹น ์นผ๋กœ๋ฆฌ๊ฐ€ 175kcal์ด๊ณ  

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๐Ÿ’ช๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ ์‹์‚ฌ๋Œ€์šฉ ์‰์ดํฌ๋กœ ๋”ฑ! ์ข‹์€ [๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค๋ฐ€ ํ”„๋กœํ‹ด ์‰์ดํฌ]๐Ÿ’ช๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ ์‹์‚ฌ๋Œ€์šฉ ์‰์ดํฌ๋กœ ๋”ฑ! ์ข‹์€ [๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค๋ฐ€ ํ”„๋กœํ‹ด ์‰์ดํฌ]

์ทจํ–ฅ์— ๋งž๊ฒŒ ๋ณ‘์— ์žˆ๋Š” ๋ฌผ์„ ์„ ์„ ํƒ!

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๐Ÿ’ช๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ ์‹์‚ฌ๋Œ€์šฉ ์‰์ดํฌ๋กœ ๋”ฑ! ์ข‹์€ [๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค๋ฐ€ ํ”„๋กœํ‹ด ์‰์ดํฌ]

๐ŸŒ์ œํ’ˆ๋ช… : ๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค๋ฐ€ ํ”„๋กœํ‹ด 

์‰์ดํฌ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜

 

โœ…๏ธ์นผ๋กœ๋ฆฌ : 50g/180kcal

โœ…๏ธ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ : 16g, 29%

โœ…๏ธ์‹์ด์„ฌ์œ  : 5g, 29%

โœ…๏ธ๋‹น๋ฅ˜ : 14g, 14%

 

๋ฐธ๋Ÿฐ์Šค๋ฐ€ ํ”„๋กœํ‹ด ์‰์ดํฌ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋Š” 1๋ณ‘์— 50g, 

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๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ๋ถ„๋ง 8.5%๊ฐ€ ๋“ค์–ด๊ฐ€ ์žˆ์–ด์š”.

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1๋ณ‘๋‹น ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋Š” 180kcal๋กœ ์นด์นด์˜ค ๋ณด๋‹ค๋Š” 

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๋‹ค ์„ž์œผ๋ฉด ์œ„์— ๋‘ฅ๋‘ ๋– ์žˆ๋Š” 

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๋‹จ๋ง›์„ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ํŽธ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ 

๊ณ ์†Œํ•œ ๋ง›์ด ๋‚˜๋Š” ํ”„๋กœํ‹ด ์‰์ดํฌ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋Š” 

์ œ ์ž…๋ง›์—๋Š” ์•„์ฃผ ์ตœ๊ณ ๋„ค์š”.๐Ÿ‘

 

๋‹ค์ด์–ดํŠธ ํ•  ๋•Œ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ ์„ญ์ทจ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•˜์ฃ ! ํ•œ๋ณ‘์œผ๋กœ ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ/์‹์ด์„ฌ์œ /๋น„ํƒ€๋ฏผ 11์ข… ๊นŒ์ง€ ์ฑ™๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์„œ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  GSํŽธ์˜์ /๋‹ค์ด์†Œ ์—์„œ๋„ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹œ๋Š” ๋ถ„๋“ค ์‹์‚ฌ๋Œ€์šฉ์œผ๋กœ ๋“œ์…”๋ณด์„ธ์š”~~!!๐Ÿค—๐Ÿค—

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